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Panqueca de banana e aveia

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Sobre a Receita

Para o seu café da manhã ficar mais saudável e nutritivo, vamos com receita da nutricionista Érica Schattka de uma deliciosa panqueca de banana e aveia.

Conteúdo da Receita

Porções1
Tempo de Preparo15 min
DificuldadeFácil
Ingredientes da Receita2 colheres (sopa) de farelo de aveia.
1 colher (sopa) de chia.
1 ovo.
1 banana madura.
1 pitada de açúcar mascavo ou açúcar de coco.
Azeite extravirgem ou óleo de coco (para untar a frigideira).
Mel ou agave ou geleia de arroz para adoçar.
Modo de PreparoAmasse a banana e bata bem o ovo.
Em seguida, misture esses dois ingredientes, acrescente o farelo de aveia, o açúcar e mexa mais um pouco.
Em uma frigideira, coloque um fio de azeite extravirgem ou óleo de coco e despeje a massa.
Doure dos dois lados. Adicione mel ou agave ou geleia de arroz e sirva.

Ingredientes

    Modo de Preparo

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